春季幼儿保健知识有哪些，家长们知道吗？

春天万物复苏，鸟语花香，气温变暖，一切都呈现生机勃勃的样子。但因为长时间阴雨绵绵的天气，阳光缺失，而春天又是病菌活跃的高峰期，容易导致各种疾病、传染病的流行。比如普通感冒、流感、诺如病毒感染、手足口病、疱疹性咽峡炎等。做好幼儿的春季保健工作可以预防和减少这些疾病的发生。

一、合理安排饮食、科学安排膳食

幼儿正处在长身体的关键阶段。一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的'生长需要，鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力，春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

二、培养幼儿良好的卫生习惯

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，督促孩子合理规范洗手、喝水、进餐、午睡等。指导孩子养成勤洗手、不乱挖鼻孔、不随地吐痰、饭后漱口、早晚刷牙等习惯。 循循善诱，谆谆教导，培养孩子养成远离疾病的行为习惯，是帮助幼儿健康度过春季的一个重要而且必要的手段。

三、户外运动，增强幼儿体质

春季气候适宜，阳光灿烂，多让幼儿户外活动。进行户外亲子活动，通过运动锻炼、沐浴阳光，充分呼吸新鲜空气，不仅可以增进亲子感情，还能增强幼儿体质，增强幼儿对气温变化的适应能力。让小孩多参加体育锻炼，并做好活动前后的护理，通过运动锻炼的方法来增强幼儿体质是防止幼儿受到疾病伤害的根本手段。

四、悉心保育，防患于未然

春季乍暖还寒，气温变化无常时，要注意幼儿衣物的增减，孩子身体的适应能力较差，不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。户外活动前，给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。

五、防病保健措施

尽管春季小儿传染病的症状和治疗方法不同，但各种传染病的预防是共通的，主要是饮食合理，补充营养和水分，多吃蛋白质、微量元素丰富的食物，增强抵抗力;积极参加户外运动，呼吸新鲜空气，增强体质;勤洗手，保持个人卫生清洁; 减少孩子去人群密集的场所，容易交叉感染;每天开窗通风，保持室内空气流动。

春季幼儿保健小常识除了要注意以上几点，还要注意让孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子进行良好的生长发育以及增强免疫能力减少生病概率的基础。这就有赖于家长们帮助孩子培养良好的生活习惯，一起为孩子的健康成长保驾护航！