什么方法可以远离妊娠糖尿病的伤害

  怀孕对于女性来说是一件人生大事，所以这个时候每个女性都希望自己可以健康的生下宝宝，就在这时，有很多容易伤害怀孕女性身体的疾病就出现了，妊娠糖尿病就是其中的一种，要是不想受到这种疾病的伤害，我们就要做好该病的预防工作，预防妊娠糖尿病的方法还是非常多的，下面我们就来进行一下详细的介绍。
       一、消除心理障碍：对于妊娠糖尿病的孕妇来说消除心理障碍、解决心理问题是非常重要的。合理饮食控制是其非常重要的治疗方式。虽然监测血糖当日过度限制饮食摄入会使血糖降低，检查出的血糖值不高，但因饥饿尿中会产生酮体，这样对胎儿危险性更大。只有在维持正常的糖尿病饮食情况下，血糖水平正常才能达到治疗作用。
       二、监测血糖：这是产前检查中一项重要的项目。血糖水平正常的，应该定期检查。血糖不正常的，则应每周检查一次。对于已经有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加严格。一般空腹血糖要控制在3.3～5.3mmol/L，餐后2小时血糖要控制在4.4～6.7mmol/L。对于高危人群，要进行糖耐量检查，就是口服含75克葡萄糖的液体300ml，分别查服糖前，服糖后1小时，2小时的血糖值。
       三、保持饮食和运动平衡：孕妇应根据自己的运动和劳动强度计算每日进食量。正常人每日主食可吃300克左右。孕妇可在妊娠初期、中期、晚期，分别在每日总主食量的基础上增加1/4、1/2和 2/3。比如自己每天正常进食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基础上增加75克(300克×1/4)。妊娠早期的运动主要应以散步为主;中期可根据自己的实际情况选择运动方式，并适当增加运动量。但是运动时要注意使心率不超过100次/分钟，这样可有效预防妊娠糖尿病。
       四、分娩后产妇要查空腹血糖：若是已恢复到正常水平，产后膳食可改为普通饮食。但产后6～8周需进一步行OGTT试验了解糖代谢是否恢复正常。由于妊娠糖尿病的产妇即使糖代谢恢复正常，将来Ⅱ型糖尿病患病机会相对增加，所以注意合理饮食和体育锻炼保证良好的生活习惯，维持体重在正常范围，将会减少Ⅱ型糖尿病的发生。在适当的运动下，糖尿病患者能够减轻体重、改善心血管功能、增进适应性和体力劳动的能力，改善其对健康和生活质量的感受。
       综上所述，妊娠糖尿病对于患者的身体影响是非常大的，只有及时有效的预防才可以使我们远离这种疾病的折磨，祝愿每位妊娠糖尿病准妈妈们都可以尽快康复。