腺样体肥大防护四关键

       研究表明，腺样体肥大在儿童中的发病率高达9.9%～29.9%。腺样体肥大主要症状包括鼻塞、打鼾、张口呼吸、流涕、咳嗽等。本病可引发儿童睡眠呼吸暂停综合征，导致患儿白天注意力不集中、记忆力减退等问题，甚至产生腺样体面容，影响其生长发育，并可导致高血压、哮喘、心脏病等严重疾患。除了儿童独特的解剖结构，日常生活中还有一些不为人们所熟知的因素，如上呼吸道感染、饮食、过敏反应、二手烟等也容易引起腺样体肥大。
       No.1 预防上呼吸道感染
       腺样体是鼻咽部的淋巴组织，又称鼻咽扁桃体。腺样体和扁桃体一样，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，2岁后增殖旺盛，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大的好发年龄为2～7岁。一般的腺样体肥大对儿童健康的危害并不太大，但如果儿童反复患上呼吸道感染，因炎症的反复刺激，腺样体会发生增生肥大，加重鼻阻塞，影响后鼻孔引流，鼻腔分泌物又刺激腺样体使之继续增生，形成互为因果的恶性循环，引起鼻塞、打鼾、分泌性中耳炎等。
       防护提示：一些好的日常生活习惯可以帮助孩子提升抵抗力。
       1.保证充足的睡眠。
       2.多参加户外活动，适当进行体育锻炼。
       3.多喝水，促进体液循环和新陈代谢。
       4.多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，适当补充益生菌，能有效增强孩子的抵抗力。
       5.建议家长每天可以用暖和的手给孩子进行背部按摩。
       6.平时可以尝试用凉水给孩子洗脸，可以降低孩子对冷空气的敏感程度，有效预防感冒。
       No.2 纠正不良的饮食偏好
       饮食因素在调查结果中扮演着很重要的角色，其中喜食肉食、甜食者分别占第二、三位。从中医角度来看，小儿脾胃虚弱，若喜食肉食、过食肥甘厚味，则脾失健运，不能运化水谷精微，久则聚湿生痰，结聚于鼻咽部，导致腺样体增生肥大。
       防护提示：腺样体肥大患儿在平日的饮食中，应控制肉类摄入过量，尽量避免甜食摄入过量。
       1. 肉、海鲜、油炸食品是孩子们的最爱，这些食物虽然可以御寒，但最容易在脏腑内积食积热，许多秋冬季节盛行的风热感冒，起因就是体内有湿热。家长应控制孩子的食肉量。
       2. 少给孩子买各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等。
       3. 成年人不要将自己爱吃的冰激凌、巧克力随意给孩子吃，甚至把它们作为哄孩子的法宝，这些食物不利于孩子成长。
       4. 家中尽量不要买甜食，如饮料、糖果，孩子看不见这些，自然会减少食入量。
       5. 购买食物时，要仔细看一下配料表，如果添加剂中有糖精，最好别给孩子吃。
       No.3 防范过敏原
       反复的上呼吸道感染最主要的原因跟过敏相关，就是说有过敏体质的孩子很容易患反复呼吸道感染。另外，腺样体肥大引起睡眠呼吸障碍的患儿中，很多也都是过敏体质。
       防护提示：过敏原是影响儿童腺样体肥大的密切因素，若患儿过敏原检测阳性者，或父母有过敏史者，应积极防范过敏原致敏。
       1.父母不要过度使用消毒剂、除菌剂，太“爱干净”可能使孩子缺乏与微生物的接触，抑制其免疫系统发育，引发过敏。
       2.尽量少让孩子接触毛绒玩具、宠物皮毛等容易引起过敏的物质。
       3.室内避免种植花草。在春秋两季花粉播散季节，孩子外出时应戴口罩或用花粉阻断剂涂搽鼻部，回家后应马上洗手、洗脸，更换衣服。
       4.对尘螨过敏的患儿，家居生活应勤洗衣服被褥。
       5.避免或减少患鼻炎的孩子暴露于霉菌。比如，不要让儿童躺在地毯上看电视或玩耍，因为在地毯与地面之间存在大量霉菌。
       No.4 杜绝二手烟侵袭
       烟中含有的尼古丁、一氧化碳、焦油等均可被儿童吸入，长此以往，儿童呼吸系统防御能力降低，甚至整体免疫系统都有可能受到一定程度的损害，最终形成过敏体质。
       防护提示：
       1.作为家长，为了孩子的健康，应该自觉戒烟，不在家里吞云吐雾。
       2.如果家里有亲朋戚友作客，劝阻他们不要在房间内吸烟，如需吸烟可到室外去。
       3.家里有人吸烟后，应尽快打扫卫生，避免孩子过多接触。
       4.外出时，应避免去吸烟人群聚集的地方，就餐时应选择“禁止吸烟区”。